ADC Клиника красоты «Американская дерматология»    


Прайс-лист
 
  Купон на скидку 5%
  Сертификаты

Сертификаты
 
 


 

 

Статьи / Пять шагов к осиной талии

Пять шагов к осиной талии

     Исследователи из Калифорнийского Университета в Сан-Диего, США (The University of California, San Diego, USA), предлагают пять простых советов, регулярное следование которым поможет вернуть осиную талию и укрепить мышцы пресса, рук и ног.

Ешьте мюсли

Кукурузные хлопья богаты полезными волокнами и «хорошим холестерином». Регулярное употребление мюслей поможет быстрее сжечь лишние калории, а также улучшить процесс пищеварения.

Долго гуляйте

С помощью быстрой ходьбы можно сжечь более 300 калорий за час, а также уменьшить объем талии. Кроме того, такие упражнения помогут укрепить мышцы ног и пресса.

Занимайтесь стретчингом

С помощью растяжек можно избавиться от лишних жировых прослоек. Регулярные занятия стретчингом помогут сделать кожу на животе и талии упругой. За час таких упражнений можно избавиться от 150 калорий.

Качайте пресс

Существуют самые различные техники для качания пресса. Не останавливайтесь лишь на одном упражнении, а старайтесь как можно чаще разнообразить тренировки. Это не только сделает занятия более интересными, но и позволит Вам задействовать все мышцы пресса. Для достижения максимального результата за короткое время качайте пресс ежедневно по 20 минут.

Занимайтесь кикбоксингом

С помощью этих занятий можно за час избавиться от 400 калорий. С помощью кикбоксинга можно легко укрепить мышцы рук, ног, а также пресса.

 

 

 

 



 

Клиника красоты «Американская Дерматология» находится в двух минутах
от метро Аэропорт,  Ленинградский пр-т д. 60 А,  2 минуты пешком от метро,
во дворе здания, вывеска «Клиника косметологии». 
Телефон косметологической клиники:
8 (499) 7477000.
карта проезда
контакты клиники

Партнеры

   
ADC Клиника красоты «Американская дерматология»
Яндекс.Метрика
© Клиника красоты
«Американская дерматология»